マタニティヨガクラスが１０月からスタート！！
毎週金曜日　朝 11:45~12:30　※お盆休みや年末年始、祝日は休講の場合もあります。

こんにちわ。
女性の心身は年齢を重ねていくとそれぞれのタイミングで大きな変化をむかえ、時に困難なことや不調を感じる時期もありますが、その一つに妊娠があります。私も妊娠出産経験のある一人ですが、今改めて振り返ると妊娠時は心身の大きな変化を常に感じていたように思います。心の中には期待と不安が入り混じってました。
マタニティヨガクラスでは、心、身体、呼吸を整え、全ての安定を感じて安心して妊娠期間を過ごしていけるように、ゆっくり呼吸をし、身体を動かすことで、肩こりや腰痛、むくみや心身の不調をやわらげていきます。
身体への感覚を養い、出産時もパニックにならず深呼吸してリラックスができたり、産後の心身の回復にも役立ちます。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

マタニティヨガが人生初のヨガとの出会いで、その後ずーとヨガを続けて、振り返るとこれまでの人生で様々なシーンをヨガに助けてもらったという方も多くいらっしゃいます。是非、妊娠期間の楽しみの一つとしてヨガをやりましょう。

YOKO

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