YOGA MARU MIDORI / biiro

Diary

2021.09.02

お祈りのような

  • YUURI
  • YUURI

こんにちは。yuuriです。

クラスのときに、来て下さる方をお迎えするまでの時間がとても好きです。
窓を開け、お掃除をして、空間と自分の呼吸を整えます。
伝えたいことを心に思い描いたり、今日来て下さる方がリラックスして穏やかな時間を過ごせますように、と祈ったり。

ヨガのクラスを持たせて頂くようになってすぐのときには、この時間はとてもどきどきするものだったのですが、
少しずつ心が穏やかになって、最近はお祈りのような気持ちで準備をしています。

日々を過ごしていると、生活の中でばたばたしたり、あれこれ考えながらお皿を洗ったり掃除をしたり…
(あれ買わなきゃとか、この後はあれしてこれして…私はすぐに頭がいっぱいになるタイプです)
日々の波に何とか乗っているだけで、ほんとうは生きているだけで十分なのに、本当に頑張っている!えらい!と人にも自分にも言いたくなるのですが
一方で頭ばかりで先のことを考え、今ここに自分がいないな、と感じることもあります。
家事ややるべきことに追われて頭に気が上がっているな、と感じたら、鼻から長く息を吐いて、1呼吸でも2呼吸でも。
自分の中に余白を作ってあげると少しだけ落ち着きます。

ヨガをするときの動きや呼吸を、日常にも広げて、何をするときも今このときにとどまって穏やかにいられたらいいな、と思います。
私も、クラスの準備をするときの祈りのような気持ちを、少しずつ日々に広げる練習をしたいなと思っています。