yuuriです。
暖冬だと思っていたら…
ここのところ寒い日が続きますね。
足元から冷え切ってしまう日は、からだを温めてくれる生姜と根菜のスープを作り、あつあつのうちにのんで胃腸をいたわっています。

さて、この間のお休みに京都の鞍馬山へ行ってきました。たまたま行く予定を決めていた日に雪が降り、とても美しい風景を見ることができました。

澄んだ空気の中で呼吸して、大きな自然に身を置くと 心も身体もリフレッシュできるような気がします。
とはいえ、ひえひえになってしまったので、下山後は温かいお蕎麦を食べ、銭湯に使ってあたたまりました。

日常生活でもからだが冷えやすい季節ですが、皆さんは冷えに悩まされていませんか？
あたたかい靴下を履いて冷えをとったり、根菜などのからだを温める野菜をとったり…
もちろんヨガでからだを動かすのもとってもよいと思います🌛

私自身も足先の冷えがひどく、からだに血を巡らせられるヨガの時間を楽しみにしています。
スタジオをあたためて、お待ちしております＾＾

yuuri