こんにちは。yuuriです。

日差しや、肌に触れる空気が夏本番を感じさせます。
昨年のような暑さは勘弁して、と思いつつ、梅雨が終わってからっとした空気に移り変わったことを嬉しく思っている今日この頃です

この前まで春だったのに、もう気づけば８月。
この調子で、気づけばもう年末…と、すぐに季節は移ろっていくのでしょう。

日々過ごしていると、あれしなきゃ、これしなきゃ…ということたちにばかり囲まれて、心がざわざわして落ち着かなくなることがよくあります。
焦っていると、余裕のない心がさらに心配ごとを呼び込んできて、胸がつまってしまったり。

そういうときには、目を瞑って、深呼吸をくりかえします。
吐くときにはもやもやすることを全部吐き出して心や体に余白をつくるようなイメージ。
吸うときには新しい光が満ちてくるようなイメージ。

時間があれば、自然に囲まれて。
慌ただしいときには、こっそりひとりになって。
そうやって、少しでも、「しなきゃいけない」から自分を切り離すこと、一瞬でも自分の中に余白をつくることで、自然とからだの奥から活力が湧いてくるような気がします。

ヨガをするときも、呼吸に合わせてからだを動かしていきます。
うまくアーサナ（ポーズ）がとれなくとも、ほんとうは自分のリズムで呼吸することがいちばん大切だと日々のクラスで感じています。
どうかヨガの時間が、呼吸を深めて、少しずつからだを緩めていく時間、日々の余白となりますように。

８月も灯りをともしてお待ちしております

yuuri