はじめまして、

金曜の夜クラスを担当しています、yuuriです。

今日は、わたしの大切にしていること、についてかいてみようと思います。

ヨガをするときに大切にしていることは、きっと人によって少しずつ違うのではないかなと思っています。

そんなわたしは、自分自身の心や体の声を聴くこと、そして最後に自分自身にありがとうを伝えるということを大切にしています。

人にありがとう、と言うことは日々の中で多くありますが、自分自身に感謝をする機会はどのくらいあるでしょうか。

からだを動かしたり、心が泣いて笑って、たくさんエネルギーを使っています。そんなふうにして、はたらきつづけている自分にありがとうを伝えるときがあってもいいのになあ、と感じています。

 

 

先日、ずっと気になっていたお野菜料理のおみせに行ってきました。

出される料理に使われているお野菜は、全てご夫婦が畑で大切に育てられたもの。ひとくち食べるごとに、やさしく素朴な味わいが口いっぱいに広がりました。

こうして、大切に育てられたものを、手間ひまかけて愛情込めて作られた料理を食べることで、からだを大切にしているよと、自分自身に伝えられるように思います。

日頃の感謝を込めて、たまにはこうして自分を大切にするなにかをしてみるのもよいことだなあと感じました。

もちろん、ヨガをする時間も 私にとってたいせつな自分と向き合い、感謝をする時間になっています。

金曜日の夜は、優しい灯りの中でゆったりとからだを動かし、来てくださる方にリラックスしていただけるように、私も穏やかな心で、自分を大切に生きていたいなと思います。

ぜひいっしょに大切な時間をすごしましょう

yuuri