ようやく過ごしやすい季節になってきましたね♪
長かった寒い時期乗り越えるために皆さんは必須アイテムなどありましたか？

私はこの冬、お茶にハマっていまいした🍵
その中でも“なつめ茶”
中華料理や韓国料理ではよく使われている棗（なつめ）ですが、日本では見かけることが少ないですよね。

棗(なつめ)は、世界三大美女で知られる楊貴妃が好んで食べたといわれ、古来から薬にも使われ「1日3粒食べると年齢が気にならない」などなど、大昔から薬や料理に使われて身体にもとても良いものです。

特に女性に嬉しい効能が含まれています。
・カルシウム
・鉄分
・葉酸
・食物繊維
・サポニン
・カリウム

なつめ茶はほんのり甘く香りも良くて飲みやすいお茶でした。
寝る前などに飲むと体も温まり熟睡でき、また身体の調子も良かったです☺️

皆さんがこの冬に夢中になったもの、今これオススメ！ていうものがあればレッスンの時にでも教えてください♪

YUUKI