GWイベントクラス、第２回目の筋膜リリースヨガ！
お越しくださりありがとうございます。
おうちでもコツコツとやってみてください⭐︎

今回も初めと終わりでヨガの基本的な動きの太陽礼拝を入れて、身体の違いを実感してもらいました。

凝り固まった身体をほぐしてあげることで、軽くなり血行もよくなります。

脚のむくみなどは足裏、肩こりなどは手先、身体の末端からまずはほぐす習慣をつけてみましょう！
少しずつ身体もラクになってきます！

yuuki