先日、キッズヨガ&コアトレーニングの指導者養成講座を受講してまいりました！
改めて呼吸や身体を使う大事さを学べました。
ヨガは子どもから大人幅広い世代で楽しめます！

勉強で座り姿勢の時間が多く、ゲームやスマホを使って遊ぶ事が多くなってきている子が多く、背中が丸まっている子どもが増えてきてます。

ヨガは日常生活ではしない動き(ポーズ)をとり、身体に刺激を与えたり、成長を助ける柔軟性や、身体能力を養うことができます。
姿勢改善・集中力UP・バランス感覚・柔軟性の促進などの効果を育んでいけます。

コアトレでは、楽しく遊ぶ要素たっぷりの体幹に繋げていく動きを！
このコアトレは大人でも効果ありで、最近では密かにクラスに入れてます♪

またまたおうち時間が長くなってきていると思います。
親子でヨガを楽しんでみてください⭐︎

YUUKI