こんにちは！YUUKIです。

今回はクラスの終わりなどによく鳴っているティンシャのご紹介です♪

まず、ティンシャ（tingsha）とは？
チベット仏教の高僧・尼僧が儀式や浄化、魔除けで使う密教法具のひとつで、ヨガやマインドフルネス瞑想などリラックスや癒し効果としてよく使われています。

ティンシャの音色には、川の流れの音など自然界に存在するリラックス音が含まれており、これにより瞑想状態に近づけると言われてます。

ヨガが始まる前に空間の浄化として鳴らしたり、
私はよくヨガの最後に行われるポーズ、シャバアーサナの深いリラックス状態から目覚めるときに鳴らしていますね♪

初めは何だ？！この音！！と感じる方もいるかと思いますがいつの間にかトリコになる音色を持ってます。

魔除けや邪気払いにも効果があると言われているティンシャ。
なんだか、どんよりする、ザワザワする
心を落ち着かせたいとき、集中したいときなどに
深呼吸をし鳴らすのがオススメです。

それぞれの模様などにも意味があると言われています。
アジアン雑貨などでも置いてますね♪
もし見つけたら『チーン』と鳴らしてみてください。

YUUKI