夏から秋へ…秋から冬に…。

季節の変わり目、身体の変化が多い時期かと思います。

夏の疲れが残っていたり…。

気温の寒暖差で体調が優れなかったり…。

年末に向かってお仕事の量が増えたりで、とにかく身体が疲れやすい季節です。

そんな時は目を瞑る事、睡眠が大事です！

お風呂で体を温めアロマやお香などで、睡眠の質を高めてみるなどして気持ちよく寝れる空間を作り、少しでも心と身体を落ち着かせてあげましょう。

2019年も残りわずか…健康な身体で過ごしましょう！