ほんのすこーしだけ過ごしやすくなってきましたね！

10月皆さま、どうお過ごしでしたか？

少し前になりますが、今年の夏、私は沖縄へ行ってきました。

ビーチでヨガや

都会では見れない景色

夕日が沈む瞬間、夜空にいっぱいの星を眺め

日の出をみにたり、森林浴などもしました。

都会生まれの私は大自然に囲まれことなく育ちました。

今も建物や車が多い場所で生活しています。

今回、沖縄に行き、分かりました。

PCやスマホ、テレビ等と少し距離を置き

必要最低限のものしかない場所で

情報は目の前の海、空、緑。

自然に囲まれるだけでリフレッシュできパワーをもらえ自然と触れ合う事の大事さを学びました。

寝ている時くらいしかデジタルな物と離れていない人が多い現代。

目の疲れから肩こり体調が悪くなる方も多いですよね。

たまにの休みの日などでも良いので

時間があればスマホ等と距離を置いてみる

緑の多い場所に出かけぼーっとする時間等を作りデジタルデトックスしてみてください！

公園でも、YOGA MARUMIDORIでも。

おすすめします☆

yuuki