私の必需品、それはこの３つ！

毎日この３つどれかで足裏をほぐしています。

お気に入りは緑色のイボイボボール！

ヨガをする前と、体がだるいな〜、浮腫んでるな〜と思った時には必ずボールをコロコ踏んでます。

しかも、日によって気持ちいい時と痛い時と…。

痛い時は罰ゲームかな？ってくらい痛いです…。

でもする事で足裏もふわふわになり、足裏には反射区（ツボ）があるので刺激され身体も軽くなります。

立ち姿勢で唯一、地面に接している部分が足裏です。

1番働き者の足裏。

凝り固まった足裏をほぐしてあげる事で、ヨガのポーズ、バランスポーズ等も取りやすくなります。

初めはテニスボールからそしてゴルフボールへ、そしてイボイボのボールへ！

ドライヤーをしながらコロコロ踏んでみたり、椅子に座りながらでもできます。エアコンなどで冷えた脚に刺激を送り、足裏から血流を良くしてあげましょう！

是非、試してみてください︎

yuuki