こんにちは。
初めて当スタジオに来られた方に、「ヨガは初めてですか？」尋ねると、もちろん初めての方もいらっしゃいますが、「前にホットヨガに行ってました」という回答もよくあります。ホットヨガを辞めた理由を尋ねると「しんどすぎる」という答えがほとんどです。
ホットヨガについて＞

高温多湿の環境で運動をするので、しんどいだけでなく、命の危険もあると思います。また、異常に熱くなった身体は、次に体温を下げようとするのでホットヨガ後にかなり冷える可能性もあります。特に普段運動をしてない方が、急にホットヨガというのは本当に危険だと思います。
「元気な時しか行けなかった」とおっしゃってる方もいました。ヨガって、疲れた心身を癒す効果もあるので、う〜んという感じです。実際、ヨガを何年も実践し、ヨガの恩恵を受けている方は常温ヨガ派が大多数です。　

以前に少し遠くからわざわざプライベートレッスンに来られた方がいらっしゃいました。普段は自宅近所のホットヨガに通ってらっしゃるとのことでした。彼女のプライベートレッスンの目的は、「よくわからないポーズがあって詳細を教えて欲しい」とのことでした。どこのレッスンでもするであろう基本的な立ちポーズを何個かお伝えしたところ、「このポーズこんなにしんどいと思ってませんでした！！いつもと全然違う！！」と驚いていらっしゃいましたが、私も違う意味で驚きました。「ホットヨガって一体何を伝えているんやろうか？汗かくことだけが目的なのかな？」という印象を受けました。

当スタジオはシンプルな常温ヨガです。
夏は冷房もつけ、冬は暖房もつけますが、暑い寒いは個人差もありますので、調整できるような服装でレッスンに参加して下さいね。無理のない環境で、ご自身の身体と心に向き合いましょう。

YOKO