こんにちわ。
昨今の健康ブームで、スポーツジムやフィットネス系のスタジオやヨガスタジオもどんどん増えているような気がします。その一方で、コロナの感染症対策でオンライン化が進んだことで、自宅にいながら様々なプログラムに参加することも可能な世の中になりました。

そんな中で、わざわざスタジオに足を運んでいただく意味は何か？　最近、考えていました。
YOGA MARU MIDORIでは、少人数（現在最大６名）にてクラスを開催しておりますので、インストラクターが皆様の身体の特徴（骨格、姿勢、体の癖、柔軟性等々）を実際に細かく見て、ときには触れて（アジャスト）、的確なアドバイスをします。また、効果的な動きを取り入れたり、したことがない動きをすることで自身について新しい発見・変化を感じることができます。

様々な会話の中で色んな気づきがあったり、定期的にクラスに参加することで、モチベーションを保つこともできます。相当時間に余裕があったり、ストイックな性格でない限り、モチベーションを保つって、一番難しいですよね？笑

静かなスタジオで完全に集中し、呼吸を意識し深め、最後のリラクゼーション（シャバーサナ）まで導きます。
実は、忙しい皆様にとってこの最後のリラクゼーション（シャバーサナ）が特に重要です。心も身体もしっかり緩めてあげましょう。

また、色々なテーマに沿ったクラスを開催していますので、自身の心身に合わせて選んでいただけます。
人の身体はそれぞれ違いますし、不調を抱えている場合もあります。常に、YOGA MARU MIDORIは、近所に住まれている方や出勤されている方など、この辺りに縁のある皆様の心身の健康を支える場所でありたいと思っています。なんか身体がおかしいな〜って感じたら、まずはYOGA MARU MIDORIにお越しください！

ヨガは身体の柔らかい人だけがするものでも、若い綺麗なモデルさんのような人だけがするものではありません。万人にとって素晴らしいものです。
不調のある方、身体がカチカチの方、今後の長い人生を健康に、すこやかに生きていきたい方は、お気軽にスタジオにてヨガを体験してみて下さい。

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YOKO