YOGA MARU MIDORI / biiro

Lesson

2021.09.20

腰痛改善ヨガクラス始めます。

  • YOKO
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10月よりスタート!!
腰痛改善ヨガクラス始めます。(60分、ウォーミングアップやハタヨガを軸にした優しいヨガクラス)
水曜日の朝9:15~10:15と木曜日の夜20:00~21:00です。

周りを見渡せば腰痛を抱えて、日々辛い思いをしながら、生活している知り合いがとても多いように思います。話を聞いてみると、ストレッチやヨガがいいのは何となく知っているものの、いまいちやり方が分からなかったり、自宅でしてみるもののモチベーションが続かず継続できなくて、繰り返す腰痛。もうこのまま一生腰痛を抱えて生きていくしかないのかなと、半分諦め気味な声も聞こえて来ます。

腰痛の方に共通しているのは、運動不足、デスクワーク、筋力低下、体がカチカチで歪んでいたり、柔軟性がない、冷えやストレス、という要素が多いです。そして、『体がカチカチで柔軟性がない』という理由で、ヨガスタジオに行くのが恥ずかしいそうです。

ヨガを伝えている側からすると、体がカチカチな人ほどヨガの効果が得やすいし、ヨガは自分と向き合う時間になりますので、慣れてくると他の方の目など全く気にならなくなります。まずは、腰痛で辛い日々をお過ごしの方は体験レッスンから来ていただき、毎日を楽に生活できるようになって頂きたく思います。

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