最近暖かい日も増えて、寒い冬がもうすぐ終わりそうですね。

実はほっとしています。
理由は寒いと身体が冷えてなのか、なんとなくお腹がすくような気がして、ついついつまみ食いをしたくなるからです。

でも、実は胃の中が空っぽになっている時間はとても大切と言われています。
空腹でグゥーと音が聞こえる時は、胃の中が大掃除されていて、胃がメンテナンスされている時だそうです。
体や頭と同じように、胃にも休息が必要。
そして空腹の時間を作ることで、内臓がしっかりケアされるので、免疫力もアップし、身体の疲れもとれます。
ライフスタイルに合わせて食事のタイミングや回数を上手くコントロールして、空腹タイムを定期的にもちましょうね。

YOKO