レッスン後にお話をしていると、人は見かけによらずに色々と悩んだり、不安を抱えているなぁと思うことがあります。
不安や悩みが大きすぎると、毎日元気に過ごせなくなったりもします。

ヨガは身体を動かすことだけではなく、幸せに生きる方法も教えてくれています。
「幸福」は過去に対してイライラ、クヨクヨせず、また未来に対して不安を抱いたり、期待をすることなく、ただ現在『NOW』に集中することと結びついているのです。

ヨガマットの上でヨガをする時、だんだんとヨガや自身の呼吸に集中してくる感覚、ありますよね？
それが、今やっていることに集中していること、また今に集中する練習になっています。特にバランスのポーズは集中そのものです。
様々なネガティブな感情を手放し、『NOW』に集中しましょう。
きっと幸せ度が上がりますよ〜！

YOKO