YOGA MARU MIDORI / biiro

Diary

2020.01.06

自分を観察するヨガセラピー

  • YOKO
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明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

さて、1月13日(月・祝)10:30~ YOSHIEさんによるイベントクラス『自分を観察するヨガセラピー』を予定してます。
私はヨガセラピーを2回受けたことがありますが、一言でいうととっても不思議なヨガです。力まずリラックスするために「あー」や「うー」等声を出しながら動きます。自分の手足を使い押し合ったりして筋力を使いながら、簡単な動きを繰り返し、そして自分の身体がゆるんでいくことを感じる。そんなヨガです。
もちろん筋力もしっかり鍛えられます。

色々な種類のヨガがありますが、いつもと違うヨガを体験してみることで、新たな感覚やリラックスしている自分を発見できます。ヨガセラピー、この機会に是非参加してみて下さいね。

YOKO

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