明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いします。

さて、1月13日（月・祝）10:30～　YOSHIEさんによるイベントクラス『自分を観察するヨガセラピー』を予定してます。
私はヨガセラピーを2回受けたことがありますが、一言でいうととっても不思議なヨガです。力まずリラックスするために「あー」や「うー」等声を出しながら動きます。自分の手足を使い押し合ったりして筋力を使いながら、簡単な動きを繰り返し、そして自分の身体がゆるんでいくことを感じる。そんなヨガです。
もちろん筋力もしっかり鍛えられます。

色々な種類のヨガがありますが、いつもと違うヨガを体験してみることで、新たな感覚やリラックスしている自分を発見できます。ヨガセラピー、この機会に是非参加してみて下さいね。

YOKO

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