YOGA MARU MIDORI / biiro

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2021.06.13

眠りのヨガ

  • SHOKO
  • SHOKO

こんにちは☆
shokoです。

今月6月26日(土)に、久しぶりにヨガニードラのレッスンを行います。
ヨガニードラは、「眠りのヨガ」とも呼ばれるヨガで、寝転んだままゆったりリラックスして行っていきます○
1時間の練習で4時間の睡眠に値するほどのリラックス効果があるとも言われています○
お疲れの方、睡眠不足の方にも、特におすすめですよ。

日に日に暑くなってくるこの時期、ご自身を大切に労うひとときを過ごしてみませんか?
現在、ヨガニードラは不定期開催で行っています。
ご興味ございましたら、是非いらしてくださいね(^^)

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