YOGA MARU MIDORI / biiro

Diary

2019.08.28

リストラティブヨガとヨガニードラ☆

  • SHOKO
  • SHOKO

こんにちは☆
shokoです。
8月も後半に入りましたが、まだまだ夏日が続いていて、夏バテもしやすい季節ですね。
先日YOGA MARU MIDORIで、そんな時期にもおすすめの不定期開催中のクラスを開催させていただきました♪
ヨガブロックやボルスター(クッションのようなもの)に身を委ねて心身を緩めていく、リストラティブヨガ。

1つのポーズにゆっくりと時間をかけていくのも特徴です。
お仕事や日常に追われている方や、睡眠不足やストレスでお悩みの方にもおすすめのクラス。
今回は、リストラティブヨガ初体験の方がほとんどで、皆さん普段なかなか味わったことのないような感覚に、ゆったり過ごしていただけたようでした( ˆˆ )
ご参加くださった皆様、ありがとうございました。

動いていくヨガもすっきり心地良いですが、リストラティブヨガは、自分自身にゆったりお休みのひとときをプレゼントできるような、そんなヨガです♪
今回は台風の影響で急遽休講となりましたが、同じくヨガニードラもゆったり過ごしたい時にはおすすめのクラス。
どちらも、現在不定期開催で行っています。
次回の日程はまだ決まっていませんが、ご興味ある方は是非いつかご参加くださいね☆