【☆～☆☆ 子連れOK！産後ママヨガクラス（YOKO・金曜10:40～11:25・約45分）・産後ママの心身のケアを。】

実は出産後の女性こそヨガという時間が必要です。しかも、大切な赤ちゃんと一緒に参加できるヨガクラス。
ゆっくり深呼吸をしながら身体を動かすことで、出産によって広がった骨盤を引き締め、育児や家事での腰への負担や、肩こりなどの不調を改善します。
妊娠出産と大きな変化をむかえたご自身をゆっくり見つめ、心と身体を解放しリラックスとリフレッシュする時間です。
色々なママや赤ちゃんにも出会えるのでそれもまた楽しい時間になります。ヨガが初めての方でも気軽にご参加下さい。

※参加条件：
・産後１ヶ月頃～（ご自身の体調に合わせてください)
・動きまわる前までのねんねの赤ちゃんとご参加下さい。
・母子ともに健康状態が良好であること
（帝王切開でご出産の方や出産時に問題があった方は、主治医、担当助産師より、許可をとってからご参加ください※書面の提出は必ありません）
※クラス中は、少しにぎやかになったり、中断する場合もございますので、予めご理解よろしくお願いします。　　　

☆☆ ＝ 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 ヨガが初めて、疲れている方向け
☆ ＝ 無理に動くようなことはしません。リラックス、からだを緩めることがメインです。疲れている方向け

年末年始やお盆休み、祝日は不開催の場合があります。詳細はお問い合わせ下さい。
また、都合により急遽不開催になることもございますので、ご了承下さい。

ご予約はこちら→　ご予約・お問い合わせ　メールフォーム＞

※ご予約、キャンセルは　24H前までにご連絡をお願いします。それ以後のキャンセルにつきましては全額キャンセル料が発生いたします。

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・インストラクター　YOKO　

・女性限定（少人数制・定員８→６名　感染予防対策のため）
・レッスン料 　￥1,500
・マットレンタル料 　ママ応援のため無料

◯持ち物：動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ブランケットか大きめのバスタオル（休息のポーズ時にご自身の体にかけて使います）、赤ちゃんの下に引くバスタオルかブランケット、赤ちゃんの飲み物、好きなおもちゃ、オムツ、おやつなど外出時に必要な物をお持ち下さい。

◯スタジオオープン：レッスン開始時間の10分前（初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。）

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