みなさん、こんにちは！
毎日、いや、年々暑くなっていますね。

お身体の調子はいかがでしょうか？！
暑い時こそ、ご飯、たべていますか？！

食欲がわたしも落ちますが、そんな時こそ、しっかりとエネルギーのあるものを食べます。

わたしは、今は、タンパク質や鉄分が不足気味で身体がしんどくなる体質みたいなので、意識してそれを食べています。

バランスが大切ですね！
人がこれがいいよーと言っても、自分には合わないこともある。

何もかも信じすぎず、バランスよく、自分に合うものをその時々でチョイスしていけるといい感じですね！

皆様も、身体に合うものを取り入れながら、元気な夏を過ごせますように。

Rie