皆さんこんにちは！YOKOです。

少しずつ暖かくなってきましたね、とても嬉しいです。先日「マインドフルペアレンティング」という本に出会いました。
「マインドフルネス」という言葉は聞いたことがありますか？簡単にいうと「今ここに意識を集中する」ということです。
世界中でマインドフルネスブームもあったり、ビジネスの世界でも注目されています。このマインドフルネスを子育てに取り入れようというのがこの本の趣旨です。　

私も息子10歳と娘2歳を育ててますが、人生で子育てが1番大変だと痛感してます。予想外に色々なことが起きるし、正解が分からない、嬉しいこともあるけれどしストレスもいっぱいです（笑）

この本はまだ半分くらいしか読んでないのですが、子育てのしんどさは子供が問題なのではなく、おそらく自分の中の問題なんだろうと思いました。毎日様々なことが起こる子育てですが、それに対して自分の思考や感情をどうコントロールするか。そこが重要で、子育てはその修行のような気がしてきました。子育てに行き詰まりやしんどさを感じてるお父さんお母さんは一度この本を読んでみてはいかがでしょうか？

私は夜寝る前の歯磨きタイムに毎晩5分くらいちょっとずつ読んでます。

YOKO