GW中に開催したSpecial class!!リストラティブヨガクラス。
参加していただ方には「本当にリラックスできた」「ボルスターに身体が沈んでいく感じがした」「シンギングボウルの音ですぐにリラックスできて、気持ちよかった」「普段のヨガクラスの時のシャバーサナより、とてもリラックスできて緊張が緩んだ」などいい感想をたくさんいただけました。

私のリストラティブヨガクラスでは、ポーズに入る時とポーズを終わる時にシンギングボウルをならしています。
シンギングボウルの音に耳を傾けることで、すぐにリラックスすることができますよ。身体も心も動かない、静かで落ち着いた時間を過ごすことって、とても貴重です。自分自身の癒しのために、定期的にとってあげましょう。
またSpecial class 企画しますね。
今回来れなかった方、是非体験してみて下さい。

YOKO