こんにちわ！　Risaです。

ヨガ哲学を少し

自分に優しくする本当の意味
「アヒムサー＝非暴力」は
ヨガだけではなく日常生活の上でも重要なことです。

行動、言葉、思考において自分に優しくできると、その優しさは段々と周りにも広がっていきます。自分に優しくできて、初めて本当の意味で他人にも優しくなれるそうです。あなたから生まれる優しさは「アヒムサー」の波となり、周りとの調和、そして平和につながっていくでしょう。笑顔の連鎖と同様ですね！

ヨーガですと、ポーズを取る時に無理して、眉間にシワをよせて頑張っていませんか？笑私も練習している時に先生に言われます！ヨガでシワが出来るの嫌でしょ？と笑心地よいところで、ヨガのアーサナ（ポーズ）を取れていきましょ

是非一緒に、ヨガも日常も、自分に優しく、過ごしていきましょう

写真は、GWで水族館にいった時の海月さんです！可愛くてうっとりします！
海月みたいに優雅に泳ぎたい！笑

せば！へばね〜！（それではまたね〜！）