YOGA MARU MIDORI / biiro

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2021.12.13

ワークショップ「女性の心身と、月経サイクルに寄り添うヨガ」

  • STAFF
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【☆☆ ムーンサイクルヨガ・YUURI・1月10日(月・祝)・11:00~12:30(約90分)】

ムーンサイクルヨガとは、女性の心身と、月経サイクルに寄り添うヨガ。
今回は、インストラクターYUURIさんが、特別クラスとして開催します。

骨盤底を意識した呼吸や、体に負荷をかけないやさしいアーサナを通して、自分の身体を知り、女性としての自分を慈しんでいくクラスです。
いつも頑張っている自分を労り、ホルモンバランスや、自律神経を整えます。
リラックスして骨盤周りをほぐし、血流を良くすることが、月経前症候群(PMS)、月経痛などの緩和に繋がります。

通常のクラスとは異なり、女性としての悩みのシェアや、月経のサイクルごとの過ごし方などをお伝えする時間も取りたいと思います。

今回のクラスには、インストラクターYUURIさんがセレクトしたハーブティーのお土産とオリジナルレジュメが付いています。
(ハーブティーは、女性の変化しやすい心と身体のリズムをおだやかに整えてくれるハーブティー。女性の日々のメンテナンスにぴったりです、やさしく内側から温まります。)※お土産のハーブティーは今回限定です。

ご予約はこちら→ ご予約・お問い合わせ メールフォーム>
※今回はお土産(ハーブティー)の手配がございますので、ご予約、キャンセルは 1週間前(1/3)までにご連絡をお願いします。それ以後のキャンセルにつきましては全額キャンセル料が発生いたします。ご了承下さい。

☆☆ = 通常のクラスより動きが少なく、緩やかなクラスになります。 ヨガが初めて、疲れている方向け

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・インストラクター YUURI

・女性限定(少人数制・定員8→6名 感染予防対策のため)
・レッスン料 (オリジナルレジュメ、お土産付)
会員の方 チケット1回分+¥2,000- ※会員の方はチケット使用、カード支払可。
非会員の方 ドロップイン ¥5,500-
・マットレンタル料 ¥100
◯持ち物:動き易い服装、タオル、マスク、ご自身用のドリンク、ブランケットか大きめのバスタオル(休息のポーズ時にご自身の体にかけて使います)、ヨガマット
◯スタジオオープン:レッスン開始時間の10分前(初めての方は記入事項等ありますので、10分前には受付お願いします。)

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