皆さんこんにちは。ついこないだ産まれた娘はもう2歳になり、公園を走り回ったり、遊具で遊んだり、毎日わくわく楽しそうに元気に過ごしています。そして最近のブームはダンゴムシなどの虫を見つけることです。子供は好奇心いっぱいで、新しいことが大好き。
わくわくエネルギーが高いのが一目で分かります。このわくわくエネルギーが原動力となり、全身使ってあっちこっち体力の限界まで動きまくっております。

この身体を動かすということで、内臓も刺激され、循環もよくなり筋力も強くなり身体がより元気になっていくんですね。

私達大人は、こんなふうには動けません。でも身体は動かすためにできているので、動かずじっとしているとあっちこち不調が出てきてしまいます。

30代の方は、肩こりや生理痛などが氣になる方、運動不足解消のためヨガに来てくださったり、40代〜50代の方は自律神経を整えたいなどの更年期対策や、肩や腰、膝などの不調改善のためだったり、60代以上の方は老後を楽しく過ごすための体力作りや、身体のメンテナンスのためにヨガに来て下さったりしています。

皆さん、1週間〜２週間に1回くらいのペースで来られてますが、たまに長く来れなかったりしたら、「なんか身体が硬くなってる」とか、「やっぱり来てないと調子悪いわー」とかおっしゃっていて、ヨガの効果を感じて下さっています。何歳になっても元気でいきいき、毎日を過ごしたいですね。今の自分と未来の自分のためにヨガを実践されてはいかがですか？気軽に来て下さいね。
ヨガをして『わくわくエネルギー』を高めましょう。

YOKO☺️