Risaです！

昔はよく、１日というより
ふとした時に、振り返ることが多かったです🥲

振り返る時は、あれが出来てなかったなーとか、
怒られてしまったなーとか、ネガティブなことばかり考えがちでした。

いまは１日を大切にするようにしてます。
夜に、自分ができたことを1つでも多く
些細なことでも褒めてあげて
寝るようにしてます😁

そうしていくにつれ、ポジティブ思考になり
自分の身体や心なども大切にできるようになってきました😆

ヨガをすることも
自分の心と向き合う時間でもあり、
自分の身体と会話をする時間でもあると思います☺️

自分の身体と向き合うことで
いまの自分の現状を知る素敵な時間です！
それは自分への幸せな時間だと私は思います😁

是非みなさんも私と一緒にヨガを通して
自分の向き合う時間を楽しみましょう😆

ただいまブリッジを練習中です！
楽しく頑張ります😆