
我慢はしない、求めない
- MEI
みなさんこんにちは!
年始を迎えどうお過ごしでしょうか?
私は、クリスマスにインフルエンザに罹り改めて自分の身は自分で守ろうと心に留めました(笑汗)
秋から冬は日照時間の減少によって、体内時計が乱れやすくなり、心身にさまざまな影響がでやすくなる時期。冬季うつ(季節性感情障害)ともいうみたいです。
苦しくなったり、悲しくなったら泣いていいし
怒っていいし、落ち込みたくなったら自分の気が済むまで落ち込んだり、偽善者になっちゃってもいいと私は思います。
私は、数年前に不安神経症と摂食障害になり、自分自身とは随分話し合いました。
私のマインドは「我慢はしない、求めない」が現時点留まってます。
感情が自分をコントロールさせるんではなく、自分が感情をコントロールし、仲良くなりたいなぁと日々気にかけています。
スタジオに来てくれている皆さんも、1人1人が冬の寒さに負けないような、温かい幸せを感じれる日が少しでも増えていきますように。
全ては自分から始まる。
(ps.写真は先日カフェに行った時。五感が癒されました♪)